بخش 232: راههای حمایت از خانواده برای افزایش وزن


اگر شروع به کاهش وزن کرده اید و نگران حمایت خانواده خود هستید ، لطفا به این پادکست گوش دهید

من در مورد آنچه لازم است تا به یک کمک عملی و واقعاً مفید برای کاهش وزن و جلوگیری از آن کمک کنید صحبت خواهم کرد.

(من بیش از یک دهه است که وزن خود را کاهش می دهم – حتی اگر شوهر و پسرم متفاوت از من غذا می خورند. پس باور کنید ، من می بینم چه اتفاقی برای شما می افتد).

نگرانی های زیادی در مورد نظرات افراد وجود دارد و آنها نباید در مورد اضافه وزن طرف ما باشند.

ناگفته نماند که توانایی داشتن رابطه جنسی در سبک زندگی شما می تواند به شما کمک کند اما هنوز افسرده ، مطمئن نیستید و شک دارید که وزن خود را کاهش دهید.

به همین دلیل این پادکست را برای نجات معلمان نوشتم. ما باید بیشتر از هر زمان دیگری بیاموزیم تا نحوه حمایت را بیاموزیم.

من در مورد…

چگونه با مادر 82 ساله ای که مدام در مورد مسمومیت غذایی صحبت می کند برخورد کنید (بنابراین در خطوط راه می روید و با خشونت غذا می خورید).

سه چیز را می توانید امروز بگویید و انجام دهید تا با عزیزان خود در مورد کاهش وزن صحبت کنید (و وقتی رژیم خود را شروع می کنید همه این کار را انجام نمی دهند).

چگونه پزشک شما وقتی به شما می گوید که اگر دوباره بمیرید ممکن است از افزایش وزن بمیرید.

خوب ، اگر “خطر قلبی” دارید باید به افراد زندگی خود بگویید که در تلاش برای کاهش وزن هستید ، چه باید بکنید.

برای گوش دادن به بخش 232 اینجا کلیک کنید: روشهای حمایت از خانواده با کاهش وزن

قبل از تغییر رژیم غذایی … این ایده خوبی است که به آن گوش دهید.



دیدگاهتان را بنویسید