سس پاستا Veggie Power – Food 4 Success، LLC


سلام! مدتی است که ما داستان خود را در این وبلاگ دریافت کردیم زیرا تجارت BUSY است. اما با آماده شدن بچه ها برای بازگشت به مدرسه ، زمان مورد علاقه ما برای به اشتراک گذاشتن دستور العمل های دوستدار خانواده است. Food 4 سس ماکارونی سالم Carrie Gustafson RDN، LD راهی عالی برای بیرون آوردن آن میوه ها با سس ماکارونی است که ارزش زیادی دارد ، سس پاستا Veggie Power. از این سس ماکارونی ماکارونی برای سس پیتزا استفاده کنید ، یا فقط روی آن مقداری نان برشته و پنیر آب شده بریزید. یک سس عالی برای نگهداری در یخچال در مواقع لازم برای بیرون آوردن غذا از هوای نازک برای تنفس های گرسنه.

پاستا سبزیجات گیاهی

پاستا سبزیجات گیاهی

یک سس خوشمزه و عالی برای مطابقت با نیازهای سبزیجات!

نویسنده کری گوستافسون RDN ، LD

  • 2
    kulimi
    روغن زیتون
  • 2
    در حد متوسط
    پیاز ، خوب هم بزنید
  • 1
    قاشق چایخوری
    سیر
  • 2
    قاشق چایخوری
    ادویه جات غذایی ایتالیایی
  • 3
    ظروف نقره ، مرتب و مرتب
  • 1
    فنجان
    اسفناج دیوانه
  • 2
    هویج ، پوست کنده و خوب چاشنی زده شود
  • 1
    زنگ ، صدا خوب است
  • 1
    کدو سبز ، اولو آلئو
  • 1
    15 قوطی رب گوجه فرنگی ، بدون نمک اضافه شده
  • 1
    kulimi
    رب گوجه فرنگی
  • 1
    15 اونس می تواند آب مرغ یا میوه ، سدیم را کاهش دهد

پیتزا پیتا آرتو

  • 1
    فنجان
    ابتدا سس پاستا سبزیجات پخته کنید
  • 4
    کیسه نان پیتا
  • 1
    فنجان
    سیسی موتزارلا ، ua masaesae
  • 1/4
    فنجان
    حلق آویز زیتون
  • 1/2
    فنجان
    پپرونی برش خورده یا برش خورده
    آن را به اختیار خود بسپارید

  1. روغن را در یک قابلمه بزرگ ، روی حرارت متوسط ​​بشویید. مخلوط پیاز ، سیر و گیاهان را اضافه کنید و چند دقیقه هم بزنید.

  2. سبزیجات باقی مانده به جز اسفناج را اضافه کنید. به مدت 20 دقیقه بپزید. سبزیجات را با یک کاردک مخلوط کرده و هم بزنید تا به طور یکنواخت بپزند. بپزید تا نرم شود.

  3. گوجه فرنگی های خرد شده ، گوجه فرنگی های خرد شده را اضافه کرده و به اشتراک بگذارید. به مدت 1-2 دقیقه در فر بپزید.

  4. حرارت را کم کرده و 20 دقیقه دیگر بجوشانید. 5 تا 10 دقیقه گذشته اسفناج را اضافه کنید.

  5. سس را خنک کرده و سپس داخل خمیر بریزید و هم بزنید تا یکدست شود.

  6. سریع سرو کنید یا در یخچال های کوچک برای استفاده های بعدی بسته بندی کنید.

پیتزای نان پیتر در چند دقیقه! (4 سرویس)

  1. فر را روی 350 درجه گرم کنید.

  2. روی خرده نان 2-3 سس خامه بگذارید.

  3. روی هر پیتا 1/4 فنجان موزارلا بریزید.

  4. در صورت نیاز زیتون و ژامبون / پپرونی را اضافه کنید.

  5. در فر با دمای 350 درجه بپزید تا پنیر آب شود.

نکات مفید:

  • به عنوان سس برای اسپاگتی ، لازانیا ، پیتزا یا حتی سس غلیظ استفاده کنید.
  • برای استفاده های بعدی در کیسه های کوچک یخچال نگهداری کنید.
  • می توانید از هر نان موجود برای پیتزا استفاده کنید ، اگرچه نان های دیگر بهتر از پیتای اصلی تمیز می شوند تا خیس نشوند.
  • سبزیجاتی را که بچه ها دوست دارند اضافه کنید تا طعم بیشتری به آنها بدهد. برای گزیده خواران عالی است!

همه چیز در Food 4 Success ، LLC بسیار شلوغ بوده و کودک معمولی ما رشد کرده است. ما در حال حاضر 2 عضو دیگر داریم ، کری و آتلانتا – برای برآوردن تقاضا و انتشار خبر خوب برای سلامتی در همسایگی ما. در مورد آنها بیشتر بدانید ii. ما دائماً در حال بررسی افراد ، خانواده ها در دفتر یا بهداشت از راه دور هستیم که در مورد مسائل مختلف در اختیار سازمان های ملی قرار می دهیم. خدمات برنامه ریزی غذای EatLove ما ادامه دارد. اگر به دستور العمل های سالم تر اما ساده تری مانند این نیاز دارید ، توصیه می کنم که ببینید این برنامه تحت نظر متخصصان تغذیه چقدر م effectiveثر است. این یک بازی تغییر زمان برای بسیاری از مشتریان ما است! تا دفعه بعد…

دیدگاهتان را بنویسید