ما واقعی می شویم | سلامت بهداشت لانه


اخیراً متوجه شده ام که سرعت غذا خوردن را کاهش می دهم و در غذای سالم مشارکت می کنم. خوب است وقتی عقب می رویم و گوش می دهیم و از خود می پرسیم در مورد چه چیزی صحبت می کنیم؟ آیا ما تا آنجا که می توانیم هوشیار و موفق هستیم؟

آیا واقعاً می توانید رژیم غذایی خود را متناسب با اهداف سلامتی خود تغییر دهید؟

من دروغ نمی گویم – تغییر عادات سخت است. خیلی سخت. و تغذیه درمانی (که ما سعی خواهیم کرد) همه چیز در مورد استفاده از غذا برای تناسب بهتر است. و ، ما وعده های غذایی (اگر وعده غذایی تغییر نکند) را با حذف یک وعده یا اضافه شدن در یک زمان تغییر می دهیم.

انجام کاری برای یک روز کار سختی نیست ، اما روز زیادی نیست. شما نیاز به تغییر رژیم غذایی و ماندن دارید تا اثرات واقعی داشته باشید. چه در مورد سلامت دستگاه گوارش ، کاهش وزن ، افزایش وزن ، تغییرات رژیم غذایی (گیاه خواری یا گیاهخواری ، بدون گلوتن ، بدون لبنیات و غیره) یا اهداف دیگر صحبت می کنیم ، در Healthy Nest ما قصد داریم وعده غذایی شما را تغییر دهیم. کاری که ما انجام می دهیم. بله ، مشکل است.

دیدگاهتان را بنویسید