مدهای غذایی تمام دوران


  • چای سبز به کاهش چربی کمک می کند

1 چای سبز چیزی بیشتر از آب گرم و طعم دار است. یک فنجان چای سبز ممکن است حاوی کافئین بسیار کمتری (24-40 میلی گرم) نسبت به یک فنجان قهوه باشد. کافئین یک محرک شناخته شده است که به چربی سوزی و بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند. حاوی طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها به نام کاتچین است که می تواند متابولیسم را افزایش داده و به سوزاندن چربی کمک کند.

  • آیا نوشیدن شراب قرمز از قلب شما محافظت می کند؟

شراب قرمز حاوی سطح بالایی از ماده شیمیایی گیاهی به نام رسوراترول است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و التهاب را کاهش می دهد و ممکن است روند پیری را کند کند.
الکل موجود در شراب کلسترول HDL (“خوب”) را افزایش می دهد و به نظر می رسد احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهد. بیش از یک نوشیدنی برای زنان یا دو نوشیدنی برای مردان ممکن است فوایدی داشته باشد و احتمالاً ضرری هم ندارد.

The post مدهای غذایی همه زمان ها اولین بار در دکتر سانیت خانا، متخصص تغذیه پدیدار شد.