چگونه بدون ورزش وزن بیشتری بدست آوریم »سلامت


اشتراک گذاری نگران کننده است!

برای سالیان متمادی ، بسیاری از زنان تصور می کردند که ورزش تنها راه برای بزرگتر شدن است. با این حال ، از آنجا که بسیاری از راهکارها برای ایجاد سوراخ های بیشتر بدون ورزش بسیار دیر شروع شده است.

این رویکرد بیشتر به آنچه می خورید مربوط می شود تا آنچه که در باشگاه انجام می دهید. جای تعجب نیست که زنان برای دستیابی به نتیجه دلخواه به دنبال راه حل های دیگر هستند.

چرا به گربه های بی نقص و بیشتر نیاز دارید؟

و شما در این س wondال هستید که “چرا باید یک بچه بزرگ داشته باشیم”. در واقع دلایل زیادی وجود دارد که چرا شما می توانید بهتر باشید.

بزرگتر به شما اعتماد به نفس و اعتماد به نفس بیشتری می بخشد ، زیرا افزایش اندازه گلوله های شما باعث تعریف بهتر شخصیت گلوله ها می شود.

داشتن ماهیچه ضعیف در تاریکی می تواند باعث وضعیت بد بدن شود. به ظاهر کلی بد منجر خواهد شد. به همین دلیل است که شما باید توده بدنی بسیار خوبی داشته باشید زیرا به شما فرم بهتر و اندامی زیبا می بخشد.

مطالعات نشان داده است که وقتی کمرتان آنقدر بزرگ و قوی نیست که بتواند عضلات پای کوچک شما را تحمل کند ، عضلات پله ای در حرکات کمک می کند و این کار را برای ناراحتی شما انجام می دهد. بعد از پیاده روی ، بلافاصله تنش را در قسمت بالای باسن ، عرق و پایین احساس می کنید.

چگونه می توان سطل های بزرگ بدون ورزش تهیه کرد

اگر می خواهید بیاموزید که چگونه بدون ورزش بزرگ شود ، این مقاله آن را برای شما توضیح می دهد. قبل از شروع تمرینات ورزشی منظم خود ، حتماً با مربی واجد شرایط مشورت کنید تا از آسیب و درد جلوگیری شود.

در این مقاله ، من چندین راه را برای داشتن باسن بهتر به شما نشان می دهم. مطمئن شوید که همه کارها را به خوبی انجام داده اید تا بهترین نتایج را به دست آورید.

1. بر غذا تمرکز کنید

اگر می خواهید بدانید چگونه بدون ورزش یک پیاز بزرگ تهیه کنید ، باید رژیم غذایی روزانه خود را شروع کنید. یک راه مطمئن برای افزایش اشتها این است که مقدار زیادی غذای غنی از مواد مغذی و ویتامین A ، C و E در رژیم غذایی خود بگنجانید.

غذاهایی مانند اسفناج ، کلم بروکلی ، زردآلو ، هندوانه ، هلو و زغال اخته حاوی مقدار زیادی از این ویتامین ها هستند.

این ویتامین ها به بهبود گردش خون کمک می کنند و همچنین می توانند پوست و ماهیچه های داخلی شما را تقویت کنند.

2. تمرینات لگن را انجام دهید

مطالعه دیگری در مورد نحوه افزایش گربه های بزرگتر بدون ورزش انجام ورزش های لگنی است. این تمرینات برای افزایش جریان خون در ناحیه لگن شما طراحی شده اند.

هنگامی که این اتفاق می افتد ، ذخیره چربی کاهش می یابد و در نهایت از منطقه شما حذف می شود.

اگرچه این ورزش به سلامتی شما آسیبی نمی رساند ، اما برخی از تمرینات وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید ، به خصوص اگر باردار هستید یا از دارو استفاده می کنید.

کلید یادگیری نحوه دستیابی به یک گلوله بزرگ بدون ورزش ، یافتن روال عادی است که می توانید به آن پایبند باشید.

3. قابلمه داغ / قابلمه داغ

گزینه دیگر شما این است که ورزش یا بسته های حرارتی را امتحان کنید. بسته های داغ که مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده قرار می گیرند می توانند میزان چربی ذخیره شده در بدن شما ، از جمله محتوای ناحیه شما را کاهش دهند.

شما باید راه حلی مناسب برای از بین بردن سلولیت از پوست و سپس حفظ امنیت در زندگی روزمره خود بیابید.

با این حال ، قبل از شروع راه حل برای بدست آوردن تعداد گلوله های مورد نیاز ، مطمئن شوید که روش حل ایمن و ملایم را آزمایش می کنید.

تنها راه ایمن برای اعمال ایمپلنت بر روی پوست بدون آسیب رساندن به شما ، شرکت در کلاس ورزشی برای آشنایی با تمرینات است.

4. محلول محلول

اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید بدون ورزش یک برآمدگی بزرگ ایجاد کنید ، ممکن است بخواهید اسکوات را نیز امتحان کنید. ماساژ باسن قرن ها برای درمان شرایطی مانند تنگی نفس ، سوزش سر دل و از بین بردن چربی بدن مورد استفاده قرار گرفته است.

برای داشتن یک تجربه سرگرم کننده تر ، سعی کنید یک برس روی شورت خود بیاورید تا یک تجربه خسته کننده تر داشته باشید. می توانید خامه ترش یا خامه را از یک خواربارفروشی یا فروشگاه مواد غذایی سالم خریداری کنید.

بسیاری از زنان به دلیل شرایط نامناسب از کمر درد رنج می برند که باعث درد و تورم اندام های انتهایی آنها می شود. یافتن راه حل نیز کمردرد را کاهش می دهد. همه این روشها می توانند به صدای شما کمک کرده و منطقه منطقه شما را تثبیت کنند و در نهایت با نصب کوچکتر و کارآمدتری کار کنید.

5. کمرتان را محکم کنید

بسیاری از زنان تصور می کنند که تنها راه برای بدست آوردن فرم دلخواه ، رژیم غذایی سنگین و انجام تمرینات قلبی است.

اگرچه ممکن است این یک پاسخ ساده به نظر برسد ، اما واقعیت این است که اگر این کار را انجام دهید می تواند در طولانی مدت بر سلامت شما تأثیر بگذارد.

وقتی رژیم می گیرید ، میزان کالری دریافتی خود را تا حد زیادی کاهش داده اید ، بدین معنی که بدن شما نمی تواند تمام چربی ها را بسوزاند. بهترین راه برای انجام این کار انجام برخی تمرینات قلبی است که از عضلات ناحیه شما استفاده می کند.

با عضله سازی و سوزاندن کالری بیشتر ، می توانید مطمئن باشید که بدن شما می تواند چربی را آزاد کرده و پمپ شما را به حالت اولیه بازگرداند.

6. برای افزایش اندازه تیم از مکمل ها استفاده کنید

برای داشتن اندازه و ماهیچه های محکم ، ابتدا باید کمی ورزش کنید. و برای انجام این کار ، باید بدانید چگونه بدون دردسر دانستن نوع مناسب مکمل هایی که باید مصرف کنید ، گلوله های بزرگتری بدست آورید.

یکی از نکاتی که باید در مورد برآمدگی سوراخ ها بدون ورزش بدانید این است که باید مقدار زیادی غذا داشته باشید. ماهی سرشار از پروتئین است که برای بدن بسیار مهم است زیرا به بهبود بعد از فعالیت های شدید کمک می کند.

نکته بعدی که باید بدانید چگونه می توانید عضلات بیشتری بدون ورزش بدست آورید این است که نکاتی وجود دارد که می توانید از آنها برای سرعت بخشیدن به روند عادی ساختن ماهیچه های بیشتر بدن استفاده کنید. یکی از این موارد مصرف مکمل های حاوی بروملین است که می تواند به بازسازی سلول های پوست شما سرعت ببخشد.

ثابت شده است که این ماده در افزایش تولید کلاژن در بدن شما مثر است. یکی دیگر از کارهایی که می توانید انجام دهید این است که چای سبز را انتخاب کنید زیرا این ماده می تواند باعث آزاد شدن استروژن شود که می تواند به بهبود تن و پوست شما کمک کند. در اینجا فقط برخی از کارهایی که می توانید در مورد چگونگی ایجاد حفره های بزرگ بدون ورزش انجام دهید ، آورده شده است.

7. انتخاب جراحی

اگر به دنبال جراحی هستید ، توجه به این نکته ضروری است که این نمونه ها خطرناک هستند و نباید قبل از مشورت با پزشک به زن نشان داده شود. اما اگر شما نیاز دارید که در بیکینی زیبا به نظر برسید و زمان یا پول لازم برای انجام تمرینات شدیدتر را ندارید ، جراحی ممکن است بهترین گزینه برای شما باشد.

اولین جراحی که بسیاری از زنان ممکن است به آن فکر کنند این است که بدون ورزش Jelq گربه های بزرگتری پیدا کنند. Jelqing یک تکنیک ورزش باستانی عربی است که ثابت شده است با افزایش و افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی در مردان و زنان بسیار افزایش می یابد.

این شامل تمریناتی است که مفاصل کشیده و گسترش دهنده ریشه ها را در محل خود گسترش می دهد. هنگامی که به طور منظم و صحیح انجام شود ، ریشه ها با کشش و تشکیل “پنجره” که اجازه می دهد خون بیشتری جریان یابد ، پاسخ می دهند. یک برنامه ورزشی که باسن بیشتری بدون ورزش می گیرد باید شامل جلسات کششی منظم باشد.

دومین گزینه ای که برای افرادی که به دنبال چگونگی دستیابی به بیشترین منافذ بدون ورزش هستند ، موجود است ، “Inferior Pectoralis Major-Minor” است. این تمرین شامل قرار دادن یک میله فلزی در لوله فولادی و استفاده از یک جریان الکتریکی ملایم برای حرکت ماهیچه است.

ماهیچه در انقباضات ناشی از برق فعلی است و باعث بالا آمدن آن و جهش به سمت بالا می شود. این آزمایش روزانه به مدت حدود چهار هفته برای افزایش حجم انجام می شود.

مزایای مصرف میوه داشتن مجموعه ای بزرگ از ظروف است

اندازه میوه ها مزایای زیادی دارد ، اما مطمئناً ابتدا باید بدانید که آنها دقیقاً چه هستند.

اول از همه ، چنین محصولی اصلاً از هیچ ترکیبی ساخته نشده است. قرص های بزرگتر عمدتا با گیاهان م effectiveثر ساخته شده اند که برای اهداف خاص آنها تحقیق و فرموله شده است – به شما کمک می کند تا گربه های بزرگتر داشته باشید و به سرعت و به راحتی ظاهر شوید. این محصولات م thanثرتر از کرم یا کرم به تنهایی هستند.

یکی از مزایای قرص های بزرگتر این است که آنها می توانند به باسن بزرگ شما فوراً “تقویت” کنند! تنها چند سرویس از این محصول می تواند معاملات فوق العاده ای را در چند هفته به شما ارائه دهد.

ترکیب چند گیاه دارویی که با شیمی بدن شما کار می کنند ، می تواند نه تنها کالری زیادی به شما بدهد ، بلکه مزیت اضافی کالری بیشتر از حد معمول بدن را نیز به همراه دارد.

آخرین کلمات من

اگر در فکر این هستید که چگونه می توانید بدون ورزش چربی زیادی بدست آورید ، باید کاری را انجام دهید که به بدن شما اجازه می دهد عرق کند. این باعث می شود که خون به ناحیه محلی شما منتقل شود ، که به تقویت و تقویت آن کمک می کند.

و برای تقویت خود می توانید تنفس عمیق را تمرین کنید. برای انجام تنفس عمیق در طول روز نیازی به یادگیری هیچ گونه تمرین تنفسی ندارید. تنفس عمیق به بدن شما اجازه می دهد تا خون بیشتری را در ناحیه شما پمپ کرده و آن را به سمت بالا پمپ کند.

دیدگاهتان را بنویسید