سلامت روده و خلق و خو – بهترین متخصص تغذیه سیدنی بادی فیوژن

3. پلی فنل ها پلی فنول ها را از کجا تهیه کنیم؟ ادویه ها، شکلات تلخ، چای، انواع توت ها، سبزیجات و شراب قرمز برخی از شناخته شده ترین منابع هستند. چقدر نیاز داریم؟ به دلیل عدم انجام تحقیقات در مورد انسان، نمی توان مقدار توصیه شده در روز را ارائه کرد. با این حال، … ادامه

برنامه های غذایی کم کربوهیدرات

با موفقیت رژیم اتکینز، بسیاری دیگر برنامه های غذایی کم کربوهیدرات به بازار آمده اند. کدام برنامه غذایی کم کربوهیدرات را باید انتخاب کنید و آیا تفاوتی بین برنامه های مختلف موجود وجود دارد؟ رژیم غذایی کم کربوهیدرات اولیه به قرن نوزدهم باز می گردد. این رژیم غذایی به افتخار شخصی که آن را توسعه … ادامه

شانه خوک دودی و 12 مورد ضروری درباره بیکن

تعدادی از مردم از من پرسیده اند که چگونه شانه های خوکم را دود می کنم. اگر رژیم غذایی کتوژنیک یا گوشتخوار دارید، شانه خوک یک وعده غذایی عالی است. فرآیند سیگار کشیدن بسیار ساده است. کلید در سادگی است. من در 10 سال گذشته از یک دستگاه دود کننده پلت Traeger Select Elite استفاده … ادامه

رژیم های کم کربوهیدرات – آیا کار می کنند؟

اگر تازه شروع به کار کرده اید، رژیم کم کربوهیدرات یا «بدون» کربوهیدرات برای شما بی خطر نیست. احتمالاً در ابتدا چند پوند وزن کم خواهید کرد، اما در نهایت، محروم کردن بدنتان از چیزی بسیار مهم هرگز ایده خوبی نیست. همه کربوهیدرات ها یکسان نیستند باید بین دو نوع کربوهیدرات تمایز قائل شد. کربوهیدرات … ادامه

هفته چهارم زمستان رنگین کمان را بخورید- افسانه شماره 4 را تولید کنید: GMOs، خوب یا بد؟

EtR به روز رسانی های برنامه: تعطیلات مبارک برای همه! باشد که در این فصل تعطیلات شادی و رفاه داشته باشید! برای یافتن برخی از دستور العمل های مورد علاقه جولی که می توانید به جشن های تعطیلات خود اضافه کنید، اینجا را کلیک کنید! آیا از اینکه در برخی از دستور العمل های خود … ادامه

چرا بعد از ساعت 7 بعد از ظهر غذا بخوریم؟ | متخصص تغذیه در دهلی

مطالعات نشان می‌دهند که وقتی غذا در اواخر شب مصرف می‌شود – از بعد از شام گرفته تا خارج از چرخه معمول خواب/بیداری فرد – احتمال بیشتری دارد که بدن آن کالری‌ها را به عنوان چربی ذخیره کند و وزن اضافه کند. برای اطمینان از اینکه بدن شما به طور موثر غذا را هضم می … ادامه

رژیم کم کربوهیدرات – آنچه باید بدانید

رژیم های کم کربوهیدرات در بین افرادی که سعی در کاهش وزن دارند بسیار محبوب است. این به این دلیل است که کربوهیدرات های اضافی در بدن باعث می شود که اضافی آن به عنوان چربی ذخیره شود. با این حال، با توجه به اینکه کربوهیدرات ها برای انرژی استفاده می شود، می تواند برای … ادامه

دستور العمل های تخم مرغ مبتنی بر گیاه – تغذیه اوسینگا

آیا به دنبال تعویض بدون تخم مرغ برای صبحانه خود هستید؟ گرفتمت! دستور العمل های زیر را بررسی کنید. املت سبزیجات زمان آماده سازی 10 دقیقه زمان پخت 25 دقیقه 8 اوز فقط تخم مرغ قابل ریختن 1/2 فلفل دلمه ای قرمز بریده شده 1/2 پیاز قرمز خرد شده 1/2 جام کلم بروکلی بریده شده … ادامه

دکتر رژیم دوکان: آیا مصرف کم کربوهیدرات بهترین راه برای کاهش وزن است؟

رژیم کم کربوهیدرات یک روش کاهش وزن محبوب در صنعت سلامت و تناسب اندام است. از دکتر اتکینز به قدرت پروتئین به دکتر. به نظر می رسد در رژیم دوکان، پیام حذف کربوهیدرات ها بلند و واضح است. با این حال، دو مشکل بالقوه وجود دارد. اول، ما در جهانی زندگی می کنیم که در … ادامه

F*ck It Skincare با جسیکا دفینو – رژیم غذایی لعنتی

پادکست: پخش در پنجره جدید | دانلود پادکست های اپل | پادکست گوگل | اسپاتیفای | اندروید | دوخت | در قسمت امروز، خبرنگار جسیکا دفینو توضیح می دهد پوست ما چگونه کار می کند، و فرهنگ زیبایی در واقع چگونه است آسیب رسان سلامت پوست ما با محصولات مراقبت از پوست. این یکی از … ادامه