کاهش وزن – بهترین و بدترین اقدامات برای شروع برنامه غذایی

اگر در حال حاضر در یک برنامه غذایی سالم هستید، یک چیز وجود دارد که می توانید از آن مطمئن باشید: بایدها و نبایدهای اصلی وجود دارد. بسیاری از افراد عادت می‌کنند به یک جنبه از برنامه نگاه کنند و منحصراً روی آن تمرکز کنند. به عنوان مثال، ممکن است کالری باشد، بنابراین آنها در … ادامه

وبلاگ های اروپای اولیه – سوخت رسانی برای یک قرن

سوخت برای ورزش های استقامتی؟ اطلاعات زیادی در مورد نحوه صحیح انجام این کار، نحوه بارگیری صحیح کربوهیدرات، هیدراتاسیون، نمک کافی، خواب کافی، پیشنهاداتی برای بیدار شدن در ساعت 2 صبح برای خوردن اسموتی وجود دارد، ماکارونی برای شما مفید است، ماکارونی باعث افزایش وزن می شود. . درگیری در رسانه ها و روش های … ادامه

کربوهیدرات ها و دیابت

دیابت می تواند یک بیماری ناخوشایند باشد. این نیاز به نظارت مداوم دارد، می تواند باعث بیماری قلبی، از دست دادن بینایی، گردش خون ضعیف با قطع اندام احتمالی و موارد دیگر شود. به طور خلاصه، چیزی برای گول زدن نیست. بدن ما به انرژی نیاز دارد و کربوهیدرات ها سوختی هستند که انرژی بدن … ادامه

مزایا و معایب رژیم سونوما!

آیا می توانید تصور کنید که در حالی که از یک بشقاب پر از میوه های تازه، سبزیجات، غلات کامل و گوشت بدون چربی لذت می برید، در زیر نور خورشید هستید؟ در بین هر وعده غذا یا وعده غذایی، یک لیوان شراب خوب می نوشید و از موقعیت مکانی خود که توسط کوهنوردان، دوچرخه … ادامه

نوشیدنی انرژی زا هیولا – طعمی شبیه به ردبول دارد اما دو برابر بیشتر است

نوشیدنی انرژی زا هیولا هر کاری که می تواند انجام می دهد تا مانند ردبول باشد طعم مشابه است، مواد تشکیل دهنده یکسان است و جمعیت نر/18-25 را هدف قرار می دهد. اگرچه، آنها یک مزیت متمایز نسبت به ردبول دارند – کمیت. نوشیدنی انرژی‌زای Monster در یک هیولا (ببخشید جناس) 16 اونس عرضه می‌شود. … ادامه

کاهش وزن به طور طبیعی

با معرفی ماشین آلات و سایر تجهیزات، زندگی مکانیزه را بدون هیچ گونه تمایلی به طبیعت آغاز کرده ایم. ما از مفهوم “سبز برو” فاصله زیادی گرفته ایم، اجازه دهید آن را در تولید محصولات یا در عادات غذایی ما قرار دهد. بنابراین آنها به سمت خوردن غذاهای ناسالم حرکت کردند که ممکن است برای … ادامه

در این هفته رنگین کمان زمستانی دسرهای خوشمزه بخورید

EtR بروز رسانی نرم افزار: به هفته دهم خوش آمدید در چالش میوه ها و سبزیجات رنگین کمان شرکت کنید! میزان مصرف میوه و سبزیجات خود در هفته گذشته را اینجا گزارش دهید! موضوع هفته دهم: بیایید در مورد آب نبات صحبت کنیم! یک لحظه صبر کنید…فکر کردم این چالش در مورد میوه و سبزیجات … ادامه

حقیقت در مورد رژیم های مایع و چگونگی کاهش وزن و کاهش وزن!

آیا می خواهید وزن کم کنید یا سریع پاره شوید؟ آیا برای انجام این کار به رژیم غذایی مایع فکر می کنید؟ قبل از اینکه تصمیم نهایی خود را در مورد اهداف آینده خود بگیرید، مهم است که واقعاً کاری را که انجام می دهید، انجام ندهید، بالاخره سلامت و رفاه آینده شما در خطر … ادامه

کشتی دبیرستان: رژیم غذایی و مکمل ها

برنامه غذایی که یک کشتی گیر دنبال می کند می تواند عاملی برای عملکرد او باشد. غذاهای مختلف مواد مغذی مختلفی را به بدن ما می رسانند. اگرچه غذا مهمترین عنصر در برنامه غذایی شما است، اما مکمل ها نیز می توانند یک مکمل مفید باشند. برخی از کشتی گیران تمایل به کاهش وزن دارند. … ادامه

میان وعده های رضایت بخش هفته یازدهم زمستان رنگین کمان را بخورید

به روز رسانی های برنامه EtR: به هفته 11 خوش آمدید چالش میوه و سبزیجات رنگین کمان را بخورید! به روز رسانی برنامه: موضوع هفته یازدهم: بیایید در مورد تنقلات صحبت کنیم!! این هفته در مورد راه دیگری برای افزایش میوه و سبزیجات در رژیم غذایی خود صحبت خواهیم کرد – با تنقلات، خوراک مختصر! … ادامه