هفته 8 زمستان رنگین کمان کربوهیدرات بخورید، آه که چقدر آنها را دوست داریم!

EtR به روز رسانی های برنامه : به هفته هشتم خوش آمدید چالش میوه و سبزیجات رنگین کمان را بخورید! مصرف میوه و سبزیجات هفته گذشته را اینجا گزارش کنید! موضوع این هفته کربوهیدرات است! کربوهیدرات ها با نام مستعار کربوهیدرات ها نوعی درشت مغذی همراه با چربی ها و پروتئین ها هستند. مصرف هر … ادامه

بهترین تغذیه، رژیم غذایی و علائم برای PCOS

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک ناهنجاری متابولیک رایج است که در زنان در سنین باروری یافت می شود. PCOS شایع ترین علت ناباروری در زنان است. این یک اختلال هورمونی است که باعث بزرگ شدن تخمدان ها با کیست های کوچک در لبه های بیرونی می شود. علت سندرم تخمدان پلی کیستیک به خوبی … ادامه

آیا حذف کربوهیدرات ها به کاهش وزن من کمک می کند؟

به طور کلی، افراد برای کاهش وزن، کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود کاهش می دهند. اما آیا واقعاً به آنها کمک می کند تا به نتیجه برسند؟ خوب، پاسخ یک “بله” قاطع است. اگرچه نشان داده شده است که رژیم های کم کربوهیدرات در کاهش وزن بسیار موثر هستند، اما نتایج طولانی مدت را … ادامه

نان یا کلوچه موز معمولی روزانه با دستور غذای Okara Premium PD

لینک مستقیم این دستور غذا: https://protectivediet.com/recipe/everyday-regular-banana-split-bread-muffins-with-okara این یک راه سرگرم کننده و خوشمزه برای حرکت دادن چیزها است. با کلوچه های سبوس دار و خشک شده، گلو خراشیده مادر خداحافظی کنید و به نان محافظ موز که حاوی فیبر نامحلول تازه و پروتئین گیاهی است، سلام کنید. به میکروب‌های محافظ خود فیبر گیاهی بدهید که … ادامه

مسدود کننده های کربوهیدرات چگونه کار می کنند؟

کربوهیدرات ها چیست؟ کربوهیدرات ها قندهایی هستند که به طور طبیعی در غذاهایی که هر روز می خوریم یافت می شوند. این قندها می توانند زنجیره ای تشکیل دهند که در این صورت به عنوان نشاسته (یا کربوهیدرات های پیچیده) شناخته می شوند. انرژی برای عملکرد به این قندها نیاز دارد، ما به این قندها … ادامه

چرا من در پادکست وقفه می روم (من برمی گردم!!!) – رژیم لعنتی ®

پادکست: پخش در پنجره جدید | دانلود پادکست های اپل | پادکست گوگل | اسپاتیفای | اندروید | دوخت | من در آگوست 2021 برمی گردم! (بله! نام پادکست را تغییر دادم! ما همچنان در مورد فرهنگ رژیم غذایی صحبت خواهیم کرد، اما موارد دیگر نیز!) به زودی شما را برای “فصل 2” می بینیم!! … ادامه

نقد کتاب – دانا کارپندر "چگونه رژیم کم چرب خود را رها کردم و 40 پوند وزن کم کردم"

پس از خواندن “راه حل دیابت” توسط دکتر. پس از خواندن برنشتاین، با نام «دانا کارپندر» مواجه شدیم و کتاب 500 دستور غذای کم کربوهیدرات او را خریدیم. در مجموعه ای از کتاب های مرتبط، متوجه شدیم که کتاب او “چگونه رژیم کم چرب خود را شروع کردم و 100 پوند از دست دادم – … ادامه

تغذیه، فواید سلامتی و کاربردهای آشپزی – بادی فیوژن بهترین متخصص تغذیه سیدنی

قارچ ها (قارچ ها) ترکیب شیمیایی، ساختاری و تغذیه ای منحصر به فردی دارند و به جای اینکه بخشی از پادشاهی گیاهی باشند، به عنوان دارای “پادشاهی” خود طبقه بندی می شوند. در واقع رابطه نزدیک تری با حیوانات دارند تا گیاهان! در حال حاضر 2000 نوع قارچ خوراکی قابل توجه در سراسر جهان یافت … ادامه

افسانه های کبد و بیماری کبد چرب

هر سال افراد بیشتری را در مطب خود می بینم که مبتلا به بیماری کبد چرب هستند. من حداقل دو تا سه سوال در هفته در مورد آن در سایت های رسانه های اجتماعی دریافت می کنم. و بسیاری از متخصصان گوارش می ترسند که بیماری کبد چرب به زودی از هپاتیت ویروسی و مصرف … ادامه

برنامه های کاهش وزن مبتنی بر کربوهیدرات – ثابت شده است

شاید لازم باشد چند کیلو وزن کم کنید. شاید چندین بار در گذشته مجبور شده باشید این کار را انجام دهید و انجام دادید. تنها چیز این است که زمان زیادی طول کشید و وزن به نوعی دوباره شما را “پیدا کرد”. این بار فکر می کنید می توانید یک رژیم غذایی مبتنی بر کربوهیدرات … ادامه