رژیم کتوژنیک یا کتو یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب است. هنگام رفتن به مجالس اجتماعی یا بازدید از خانواده و دوستان، ممکن است بخواهید غذای خود را نیز همراه خود ببرید؛ که میتواند کاهش هوس و پایبندی به برنامه غذایی خود را بسیار آسانتر کند. آسیبهای مغزی: تحقیقات روی حیوانات نشان داده است … ادامه
بیماری قلبی: رژیم کتوژنیک میتواند عوامل خطرزا برای سلامت قلب را کاهش دهد. مدیر کربوهیدراتهای ما در پی آن است که یک ماشینحساب کتو داخلی را بهصورت رایگان در بهروزرسانیهای آینده اضافه کند. ماشین حساب Keto رایگان یک ابزار مفید است. دکتر اکس در این مورد بیشتر توضیح میده و میگه: «ممکنه بعضی افراد کالری … ادامه
رژیم کتوژنیک موجب تقویت حساسیت به انسولین و کاهش چربی میشود و برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا پیش دیابت، فواید سلامتی زیادی دارد. مرور سیزده پژوهش نشان داد که پس از رژیم بسیار کم کربوهیدرات، رژیم غذایی کتوژنیک نسبت به رژیم کم چربی برای کاهش وزن در بلندمدت مؤثرتر است. متناوباً برخی … ادامه
در این قسمت سعی داریم تا به پاسخ سوال رژیم کتوژنیک چیست و انواع آن کدامند؟ به دلیل داشتن فرایند سریع و نتیجه گیری فوری، این رژیم طرفداران بسیار زیادی در سر تا سر جهان دارد. به گزارش بهداشت نیوز، رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پرچربی و بسیار کم کربوهیدرات است که با هدف کاهش … ادامه
شما می توانید نسخه ی کامل تر این رژیم را تحت عنوان رژیم کتوژنیک 28 روزه از رژیم سرا تهیه کنید. برای طرز تهیه نان کتو خوشمزه اول یک ظرف کوچک و مناسب بردارید. تنوع زیاد مواد تشکیل دهنده به شما در تهیه مواد غذایی متفاوت کمک می کند! اما در این رژیم سوخت تامین … ادامه
رژیم کتوژنیک یعنی چه رژیم لاغری سریع بازیگران هالیوودی یکی از رژیمهای غذایی که ثابت کرده است برای کاهش وزن سریع بسیار موثر است، رژیم کتوژنیک با کربوهیدرات بسیار کم و پرچرب است. هرچند رژیم لاغری کتوژنیک طی دهه گذشته باب شده؛ اما در اصل به ۱۰۰ سال پیش برمیگردد که بهعنوان راهی برای کاهش … ادامه
نوشیدن نوشابه در رژیم کتوژنیک ممکن نیست اما آب گازدار شیرین نشده مشکلی ایجاد نمی کند. این نوع رژیم مناسب افرادی است که فعالیت بدنی شدید دارند. جایگزین خوبی برای آسپارتام است ولی نباید در مصرف آن زیاده روی کرد، چرا که مضراتی نیز دارند. باید این نکته را یادآور شویم که در کتوژنیک شکر … ادامه
افرادی که رژیم کتوژنیک دارند به ندرت می توانند تست مثبت الکل برای تنفس مثبت انجام دهند. به علت کتونمی، استون موجود در بدن گاهی اوقات توسط الکل دهیدروژناز کبدی به ایزوپروپانول کاهش می یابد که می تواند نتیجه آزمایش تنفس الکل مثبت را ایجاد کند. همچنین به این دلیل که ذخیرهسازی گلیکوژن، خستگی عضلانی … ادامه
رژیم کتوژنیک هدفمند(Targeted Ketogenic Diet) : رژیمی است که برای ورزشکاران مناسب است و به آنها این امکان را میدهد که نزدیک به زمان مسابقات یا فعالیتهای سنگین ورزشی مقدار قند یا کربوهیدرات رژیم غذایی خود برنامه غذایی کتوژنیک برای تازه کارها که وزن کم می کنند را افزایش دهند. افرادی که سابقه اختلالات تغذیه … ادامه
رژیمهای لاغری زیادی به نام رژیم برنامه غذایی کتوژنیک برای تازه کارها که وزن کم می کنند کتوژنیک وجود دارند. محتوای بالای چربی در رژیمهای کتو نیز میتواند سیرکننده باشد. حال شما باید چربی های مفید برای بدن خود را بشناسید و آن را در رژیم خود جای دهید. در این مدت بدن ورزشکار یاد … ادامه