دسته‌بندی نشده

اگر از رژیم غذایی کتوژنیک استفاده میکنید این خطر در کمین شماست! بهعلاوه در این رژیم نیازی به شمارش کالری نیست و محدودیتی از این نظر ندارد؛ بنابراین راحتتر میتوانید آن را رعایت کنید و به وزن ایده آل برسید. در صورت داشتن هرگونه بیماری زمینهای باید قبل از شروع رژیم کتوژنیک با پزشک خود … ادامه

خوردن صبحانه با پروتئین بالا میتواند باعث کاهش ولع مصرف کالری در شما در انواع رژیم کتوژنیک : استاندارد هدفمند دوره ای ۲۱۶ کتوپلاس طول در رژیم کتوژنیک چه چیزهایی نباید خورد روز شود. اگر تازه رژیم گرفتهاید، کاهش وزن ممکن است با سرعت بیشتری اتفاق بیفتد. رژیم پالئو نشان داده است که کنترل قند … ادامه

رژیم کتوژنیک در تشنج   رژیم لاغری سریع برای ورزشکاران این روند در قرن بیست و یکم به اشکال مختلف از جمله رژیمهای غذایی کتوژنیک و پارینه سنگی ادامه دارد. این عدد برای کسانی که رژیمهای با کربوهیدرات بیشتر را دنبال میکردند، 62% بود. این سطح پایین قند خون شما را در برابر انواع سرطان ها … ادامه

رژیم لاغری سریع و بدون بازگشت   لیست غذاهای رژیم کتوژنیک در رژیم کتوژنیک این دور باطل رو میشکنیم. عوارض جانبی این روشها نیز در صورت درست انجام شدن بسیار کم و ناچیز است. در این بین رژیم غذایی کتوژنیک استاندارد و کتوژنیک پروتئین بالا به صورت گسترده مورد بررسی قرار گرفتهاند. این نسبت معمولا به … ادامه

رژیم کتوژنیک در درمان صرع   کتوژنیک در بارداری آیا رژیم کتوژنیک سطح کلسترول را در بدن افزایش می دهد؟ رژیم کتو علاوه بر کاهش چربی، همچنین سطح قند خون و انسولین را کاهش میدهد. اما آیا میتوانید در طول مرحله رشد یا نگهداری روی کتو عضله بسازید؟ در ابتدای مطلب اشاره کردیم که هر نوع … ادامه

رژیم کتوژنیک چطور باعث کاهش وزن میشود؟ آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده (BCCA): این مکملها میتوانند آسیب عضلانی مربوط به ورزش، درد عضلانی و خستگی در طول ورزش را کاهش دهند. از طرفی دیگر، پرخوری، بدخوری و حتی رژیمهای سخت لاغری میتوانند موجب سوءتغذیه شوند. الکل: بسیاری از نوشیدنیهای الکلی بهخاطر دارا بودن کربوهیدرات میتوانند … ادامه

اصطلاح رژیمهای کتوژنیک برای داشتن تعادل مناسب، همیشه توصیه میشود که غذاهای سالم (گوشت، ماهی، پروتئینهای گیاهی و سبزیجات) را برای دریافت پروتئین، لیپید و کربوهیدرات در طول دوره کتوژنیک مصرف کنید. غذاهای مجاز در فاز ۱ شامل ماهی، مرغ، سویا، تخممرغ، شیر بدون چربی، پنیر کم چرب، آجیل، حبوبات و سبزیجات است. در طول … ادامه

رژیم کتوژنیک شاید در نگاه اول یک رژیم لاغری بهنظر نرسد، چون یک رژیم کاهش وزن با کربوهیدرات کم و برنامه غذایی کتوژنیک برای تازه کارها که وزن کم می کنند چربی بالا است! سلام و درود از پرتقال معمولاً برای رژیم لاغری نیز استفاده میشود و بسیار عالی عمل می کند. پیشنهاد میشود که … ادامه

اگر قبل از کتوژنیک قند خون شما پایین بود باید در این رژیم بسیار مراقب این مسئله باشید! مصرفنکردن کربوهیدرات کافی در مبتلایان به دیابت در کنار مصرف انسولین برای واردکردن گلوکز به بدن گردش خون را کاهش میدهد. این فرآیند به این معنی است که بدن شما نیاز به انسولین کمتری داشته و انسولین … ادامه

رژیم کتوژنیک از دهه ۱۹۲۰ به عنوان یک رژیم غذایی موثر برای درمان صرع به خصوص برای کودکانی که به صرع غیر قابل کنترل با دارو مبتلا بودند، شناخته شده است. شما میتوانید با جایگزین کردن شیرین کننده های دیگر مثل استویا و اریتریتول و زایلیتول بدون هیچ نگرانی کام خود را شیرین کنید. رسیدن … ادامه