چگونه کرم آماده کنیم


آیا می خواهید طرز تهیه کباب پز را یاد بگیرید؟ در اینجا راهی آسان برای تهیه لوبیا غلات کامل (شیرین یا خوش طعم) وجود دارد که برای یک میان وعده با پروتئین بالا و فیبر بالا مناسب است!

پودر خمیرمایه

تبریک به دوستان!

می خواستم یک آموزش کوچک کوتاه در مورد نحوه تهیه یک کباب پز خوشمزه با شما به اشتراک بگذارم. این روزها شروع به کار می کنم زیرا یکی از بهترین گونه های گیاهی من برای رشد است. چندین گزینه وجود دارد که من به اشتراک گذاشته ام: 15+ عدس قرمز آسان و 20+ عدس سبز روشن اگر به دنبال راه هایی برای افزودن لوبیا به برنامه غذایی خود هستید. و اگر معده درد دارید ، باید نحوه پرورش لیمو را بیاموزید تا بتوانید راحتتر غذا بخورید.

امروز می خواهم نحوه پخت آنها را برای خوشمزه ترین میان وعده به شما نشان دهم.

نحوه پخت نان

نان و صندل

اگر تعجب می کنید که چرا زنبور جامد درست کرده اید ، می دانم … اما زنبور کبابی یک میان وعده محبوب است؟ من یک پست در مورد طبخ نخود دارم که همیشه در ابزار پخت از آن استفاده می کنم. reimurapa مشابه هستند ، کمی کوچکتر. این باعث می شود آنها برای نوزادان و کودکان نوپا ایده آل باشند زیرا آنها همچنین می توانند در آغوش گرفتن و بدون خطر عفونت راحت باشند.

بسته به میزان شیرینی یا طعم غذای شما ، می تواند یک افزودنی عالی برای دستور العمل بدون حاشیه باشد ، یا برای داشتن پروتئین بیشتر روی سالاد بپاشید!

نحوه پخت توری

طرز پخت غذای سبز

قبل از پخت لوبیا پخته ، باید طرز پخت آن را بدانید. در اینجا منظور من این است:

یک لیمو و آب به قابلمه اضافه کنید. من معمولاً از مخلوط 1 فنجان تا 4 فنجان آب استفاده می کنم زیرا هنگام پخت سه اندازه است. روی را بپوشانید و بجوشانید ، سپس درب آن را باز کنید ، حرارت را کم کنید و به مدت 12 دقیقه بجوشانید.کمی آب اضافی اضافه کنید.

این یک یادآوری است که می توانید یک کیسه برنج را همزمان بپزید ، آن را به 1-2 قسمت فنجان تقسیم کرده و فریز کنید تا زمانی که به آن نیاز دارید. این همان کاری است که من انجام می دهم و همچنان مافین عدس موزم را می سازم.

تنقلات کبابی پخته شده

کاهو آرد ترد

وقتی برای پخت آماده شدید ، یک فنجان حبوبات را روی یک حوله کاغذی پهن کنید. بگذارید یک ساعت یا بیشتر خشک شود.

به یک ورقه پخت بریزید و روغن را کمی بپاشید.

ادویه جات ترشی جات را اضافه کنید. برای نسخه شیرین ، من دوست دارم از دارچین و شکر استفاده کنم برای نسخه شیرین آن فلفل قرمز و پاپریکا یا پودر سیر یا نمک اضافه کرده ام.

بپزید ، گاهی اوقات هم بزنید.

آرام باش.

آیا می خواهید زنبورهای پخته را در ماهیتابه ای درست کنید؟ تو می توانی! فقط یک سینی آلومینیومی درست کنید تا آن را تا انتهای ماهیتابه هوا نگه دارید. به یاد داشته باشید که فضا را در طرفین بگذارید تا هوا جریان یابد.

چاپ

پختن ظرف

نحوه پخت نان

آیا می خواهید طرز تهیه کباب پز را یاد بگیرید؟ در اینجا راهی آسان برای تهیه لوبیا غلات کامل (شیرین یا خوش طعم) وجود دارد که برای یک میان وعده با پروتئین بالا و فیبر بالا مناسب است!


مقیاس

عناصر

1 فنجان پخت خشک

روغن اسپری

مخلوط کردن

دستورالعمل ها

  1. 1 فنجان جوش شیرین را روی یک حوله کاغذی پخش کنید. بگذارید یک ساعت یا بیشتر خشک شود. آن را به یک ورقه پخت بریزید و روغن را کمی بپاشید.
  2. ادویه جات ترشی جات را اضافه کنید. برای نوع شیرین تر دوست دارم از 1/2 قاشق چایخوری شکر و 1/2 قاشق چایخوری دارچین استفاده کنم. برای قسمت شیرین از همه ادویه هایی که دوست دارید استفاده کنید – من فلفل قرمز و پاپریکا ، پودر باغ ، پودر سیر و نمک و غیره تهیه کرده ام.
  3. در دمای 300 درجه فارنهایت ، 10-15 دقیقه هم بزنید ، به مدت 40-45 دقیقه بپزید.
  4. آرام باش.
  5. سالاد و تنقلات یا به صورت دستی به آنها اضافه کنید!

پانویی

احتمالاً می توانید دو فنجان جوش شیرین را همزمان روی یک ورقه پخت بزرگ درست کنید ، اما من بیشتر از این نمی گویم یا ظرف را پر کنید تا منفجر نشود.

این کار شماست؟

خیلی راحت راحت؟! اینها به عنوان یک میان وعده با یک دست کوچک عالی هستند ، یا می توانید آنها را به مخلوط میان وعده / خیابان اضافه کنید ، با سوپ یا سس سالاد بپاشید.

آیا می خواهید طرز تهیه کباب پز را یاد بگیرید؟  در اینجا راهی آسان برای تهیه لوبیا غلات کامل (شیرین یا خوش طعم) وجود دارد که برای یک میان وعده با پروتئین بالا و فیبر بالا مناسب است!

لذت بردن!
–ایروآ-

آیا می خواهید مانند یک حرفه ای PREP بخورید؟

مال من را بگیر 3 نکته برتر!
همچنین ایده های سریع و عالی برای آشپزی سالم وجود دارد که هر هفته در یخچال شما قرار می گیرد!

دیدگاهتان را بنویسید