متفورمین یک داروی تجویزی است که برای درمان دیابت نوع 2 استفاده می شود. این دارو متعلق به دسته ای از داروها به نام “بیگوانید” است. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 سطح قند خون (گلوکز) دارند که بالاتر از حد طبیعی افزایش می یابد. متفورمین دیابت را درمان نمی کند. در عوض، به کاهش … ادامه
در اینکه سفیده تخم مرغ یک منبع غنی و کم کالری پروتئین برای ورزشکاران هست شکی نیست. اما خیلی از افراد طعم سفیده تخم مرغ پخته شده را بدون زرده دوست ندارند. پیشنهاد ما استفاده از شیک سفیده تخم مرغ 🥚 هست. 👨🏻🍳 سفیده تخم مرغ تلاونگ + شیر + موز + کره بادام زمینی … ادامه
راهنمای مطالعه حتما برایتان جذاب خواهد بود که بدانید شومیز در اصل به چه معناست و سپس با جدیدترین مدل شومیز سال 2023 یا 1402 آشنا شوید. در اصل، کلمه شومیز؛ از اصطلاح فرانسوی “chemise” گرفته شده و به معنای تیشرت و بلوز است. اما در ایران، ما شومیزها را با انواعی از لباسهای زنانه … ادامه
تو این پست می‌خواهیم یک اپلیکیشن بسیار کاربردی درباره خواب😴 رو به شما معرفی کنیم. کسی نمیتونه منکر اهمیت خواب، به ویژه خواب با کیفیت در ریکاوری ورزشکاران بشه. اپلیکیشن sleep cycle به شما کمک میکنه تا خواب خودتون رو آنالیز کنید و کیفیت خواب رو بسنجید. اما مهمترین ویژگی این برنامه، زنگ هشدار هوشمند ⏰ آن … ادامه
راهنمای مطالعه پوشیدن لباس و مانتو برای خانم ها، میتواند اعتماد به نفس آنها را افزایش دهد و به داشتن یک استایل زنانه و اندام شیک کمک کند. قطعا اندام شما زیباست و بنابراین نباید از پوشیدن لباس و نشان دادن اندام خود ترس داشته باشید! شما می توانید با انتخاب مانتوهای که با شکل … ادامه
ضربان نامنظم قلب و ابلیشن قلب ابلیشن قلب ؛ هر ضربان قلب توسط یک ضربه الکتریکی ایجاد می شود که به طور معمول از سلول های ویژه در محفظه فوقانی قلب ایجاد می شود (سلول های ضربان ساز قلب). این سیگنال ها در افرادی که دچار فیبریلاسیون دهلیزی هستند، معیوب است و به سرعت ایجاد … ادامه
به چه مقدار پروتئین برای عضله سازی نیاز دارید؟ در حالی که تمرینات قدرتی برای عضله سازی مهم است، مصرف مقدار مناسب پروتئین نیز اهمیت دارد. تحقیقات و مجادلات مستمری در مورد میزان پروتئین مورد نیاز برای بهینه سازی رشد عضلات وجود داشته است. در این ویژگی، ما تحقیقات فعلی را در مورد ارزیابی نقش … ادامه
راهنمای مطالعه ابرو؛ یکی از مهمترین اعضای صورت است و در زیبایی بانوان نقش مهمی دارد. امروزه دختران و زنان جوان خوش استایل، علاوه بر رفتن به آرایشگاه به برداشتن و یا اصلاح ابرو در خانه اقدام می کنند. شما برای انجام این کار و برداشتن ابرو نیاز به آموزش خواهید داشت. آیا با اصلاح … ادامه
با دیابت باردار نشو، مراقبت‌های مادران دیابتی بارداری به عنوان یکی از بهترین لحظات زندگی بانوان میتواند، در کنار شیرینی خود مجموعه ای از ترس و دلهره را نیز را با خود به همراه داشته باشد. مشکلاتی که ممکن است در این دوران بانوان و جنین شان را تهدید کند میتواند و دوران بارداری را … ادامه
جلوبازو با سیستم ۲۱ تکراریاین سیستم که مخترع آن آرنولد می‌باشد یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش سایز جلوبازو استدر این روش باید دامنه حرکت جلو بازو (دمبل یا هالتر) را به نصف تقسیم کرده یعنی ۷ تکرار قسمت پایینی حرکت، ۷ تکرار قسمت بالایی حرکت و ۷ تکرار هم در دامنه کامل انجام شود … ادامه